| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 炒红果三明治热量/卡路里1666千卡 | |||
 热量1666千卡,相当于爵士舞347分钟消耗的热量288 | |||||
1、山楂肉放入面包桶里；
2、放入白糖；
3、加入淹没山楂的水；
4、面包机放入面包桶里，拧紧；
5、启动面包机的糖渍水果功能；约一个小时；
6、在一个小时里，面包机至轻微搅拌两次，全程微加入浸渍，让山楂不起胶；
7、准备三片吐司，切去吐司边缘
8、挖出透亮的炒红果；
9、涂抹在吐司片上；
10、夹好炒红果的土司整齐的叠在一起；
11、用面刀将吐司对角切成两个三角形。
12、撰写制作步骤
13、撰写制作步骤
14、撰写制作步骤
15、撰写制作步骤
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、驱虫、抑制细菌等功效；可与排骨、荷叶、芹菜搭配；与海鲜、柠檬、海参相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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