核桃黑豆浆的热量和减肥功效

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有美容、止痒、健脑防老等功效；可与猪腰、鳝鱼、芹菜搭配；与山鸡、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、大便秘结、预防便秘等功效；可与鲶鱼、红枣、柿子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；