糯米彩蛋的热量/卡路里_糯米彩蛋的做法

1、备材料，拿出提前一天洗泡发好的糯米（如果没时间泡发，就洗干净糯米、塞糯米等材料7-8分满、再倒入适量清水也可行），剪刀弄开咸蛋倒出蛋白液、尽量倒干净点，只剩下蛋黄在里面。
2、五花肉去皮、偏瘦的部分切小片儿，加点料酒、酱油、五香粉抓拌均匀腌一下入味备用；肥肉的部分切碎、下锅榨油去渣、留油、关火，倒入泡好的糯米、豆、胡萝卜粒、腊肠粒、香菇粒、加少量酱油翻拌均匀装碗备用；咸蛋黄很咸不用加盐。
3、开始塞糯米、每个蛋都塞一片腌好的五花肉。
4、泡过的糯米塞8-9分锡纸满封口固定；（糯米没有泡过就塞7-8分满，还需要加入适量的水再锡纸封口固定）。
5、塞8-9分满，用筷子戳一下，尽量弄扎实点。
6、用锡纸固定一下封口、装盆隔水蒸
7、糯米有泡过的蒸30分钟，没有泡过的要蒸55分钟
8、好了，开吃，热辣辣、软糯的糯米蛋～好好味呀！上次端午节时用剩了一些竹叶另外裹了几个粽子、味道也不错哈！
9、萌萌的糯米蛋、你也试试吧？

咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋阴、丰肌、降阴火等功效；与甲鱼、李子、布朗相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、美容益寿、健脾养胃等功效；可与莲藕、香瓜、葡萄搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清洁肠胃、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、利二便等功效；可与冬瓜、大蒜、萝卜搭配；与甘草、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、帮助消化等功效；可与西兰花、绿豆芽、鳕鱼搭配；与冬虫夏草、醋、山楂干相克，同食可能会引起不适；

糯米彩蛋的热量和减肥功效