| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 彩椒鲜菇热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于骑马5分钟消耗的热量240 | |||||
1、将彩椒洗净，用小刀在口沿处切出锯齿形，内部去籽挖空，备用。
2、热锅加入原味沙拉酱。
3、放入培根煎出油。
4、加入所有菌菇,翻炒均匀，加入少许清水，中火盖上锅盖焖30秒，开盖大火收干汁水。
5、将炒好的食材，填进彩椒中。
6、挤上香甜味沙拉酱即可。
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠胀气、开胃消食、健胃等功效；可与明虾、羊排、苦瓜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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