| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 烤薯片热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于迪斯科51分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆去皮切片
2、洗4次后，用盐水泡10分钟
3、厨房纸吸去多余水分
4、放置2分钟去水
5、烤盘放锡纸刷薄薄的一层色拉油
6、铺上土豆片
7、180度5分钟
8、脆脆的自制薯片哦！主要没有防腐剂哦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、宽肠通便、健脾等功效；可与豆角、牛里脊、豇豆搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、治肝顺胃、消炎等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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