| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 三个柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于吃东西184分钟消耗的热量90 | |||||
1、柚子用盐擦去表皮的蜡，清水洗净后备用
2、用水果刀将柚子皮削下来（请原谅一个从小就不会削皮的人 手残削的丑）
3、柚子皮青丝后用清水浸泡去除苦味，剥出柚子肉，注意将白色筋膜剥离干净
4、锅中倒入适量清水，用量大体没过柚子肉
5、加入柚子皮和冰糖，中火煮15分钟
6、加入柚子肉，大火煮开后转小火
7、小火熬制1小时，随着水分的蒸发，会越来越粘稠。过程中要不断搅拌防止粘锅
8、关火自然晾凉后加入蜂蜜，装瓶冷藏即可
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有咳嗽气喘、消炎、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大花蟹 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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