韭菜花炒河虾的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、促消化、补肾壮阳等功效；可与韭菜花、香菜、西兰花搭配；与芹菜、荷兰豆、番茄相克，同食可能会引起不适；

韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有衄血、补肾温阳、痔疮等功效；可与墨鱼、青鱼、猪肉搭配；与牛排、白酒、虾皮相克，同食可能会引起不适；