| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 494克 | 芝士年糕培根热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡,相当于烤面包193分钟消耗的热量150 | |||||
1、培根切丁 红萝卜切丁 洋葱切片 年糕我买的是一片一片的 火锅年糕也可以
2、然后倒入锅里炒。炒时加点水 因为年糕比较硬，然后加适量盐，等年糕不硬了 盛起来倒入一个烤盘，烤盘垫层烧烤纸。
3、加入芝士。用筷子铺满。
4、然后放入烤箱210度15分钟就好了。
5、成品1。
6、成品2
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降血脂、预防高血压等功效；可与鸡蛋、苦瓜、五花肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、顺气、利尿等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、延年益寿、健脾养胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
