| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 色拉酱 | 克 | 340千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 387克 | 水果香蕉玉米披萨热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡,相当于做头发751分钟消耗的热量60 | |||||
1、将现成的饼胚用叉子扎眼、再用油刷将饼胚上下刷油，烤盘也要刷油避免粘盘
2、按个人口味将番茄酱和甜味沙拉酱适量挤出
3、再将香蕉片和玉米粒摆放均匀（玉米粒要用平底炒锅先翻炒一分钟）
4、在将芝士碎均匀撒上
5、放入烤箱烤10分钟即可
6、简单美味儿可口的香蕉披萨就做好了
7、切开
8、很美味儿哦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肠、补充能量等功效；可与牛奶、芝麻、冰糖搭配；与红薯、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、防治肝病、促进胃肠蠕动等功效；可与菜花、烤肉、魔芋搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、增强免疫力、抑制癌症等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
