| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 干拌螺狮粉热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡,相当于洗车166分钟消耗的热量180 | |||||
1、四季宝花生酱包装颜色靓丽，足足290g，早餐涂抹，拌酱佐餐，调制蘸酱，凉拌烹饪，四季宝花生酱挤挤装，美味挤出来
2、准备好四季宝花生酱，生菜洗净，火腿肠切丝
3、锅中烧水，水开放入螺狮粉
4、水开煮10分钟
5、煮好的螺狮粉捞出备用
6、生菜在热水中烫一下，生菜，火腿丝，笋丝，榨菜，木耳丝摆在螺狮粉上面
7、挤入四季宝花生酱
8、浇入红油拌匀即可
9、四季宝花生酱细滑配方，口感更柔顺，更绵密，更细滑，四季宝花生酱富含蛋白质，富含膳食纤维，0反式脂肪酸，无胆固醇。
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、促消化等功效；可与豆腐、豆腐皮、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、生津液、止消渴等功效；
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