| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 花生酱桂花汤圆热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡,相当于冰上曲棍球66分钟消耗的热量480 | |||||
1、糯米粉内加入温水
2、揉成细腻湿润的面团
3、接着分成一个个小团子，压扁用手整成小碗状，直接挤入四季宝花生酱~（四季宝的这款新品挤装花生酱非常方便，无需再用勺子舀出来了，在做饭过程中更加方便快捷，而且也杜绝了二次污染）
4、用手团成圆~
5、锅内倒入适量水，水开后下入汤圆，待汤圆浮起，加入糖桂花调味即可~
6、赶紧趁热吃吧~软糯的汤圆加上浓郁细腻的花生酱太好吃啦~口口都是满足
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、美容益寿、补虚等功效；可与乌鸡、百合、香瓜搭配；与莲子、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
