| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 芝士焗糯米饭热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于划艇115分钟消耗的热量210 | |||||
1、材料切大小合适块
2、胡椒汁
3、锅中放黄油炒材料，炒出香味即可！
4、下糯米饭，加适量入生抽，白糖，黑胡椒汁，拌匀！
5、拌匀，铺入烤盘！
6、撒上厚厚的马苏里拉芝士，烤箱中上层，上下火，190摄氏度，十五至二十分钟！
7、芝士熔化就可以出炉！
8、来张武汉豆皮的图片对比一下，是不是有点神似呢
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、预防心血管疾病、促进代谢等功效；与羊骨、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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