呐圣诞树，蒜香味的那种的热量/卡路里_呐圣诞树，蒜香味的那种的做法

1、黄瓜洗干净，掰几粒蒜，拿俩辣椒，干辣椒鲜辣椒腌辣椒都行，红的就行
2、黄瓜斜着切成薄片，头和尾巴先别扔，也别吃……一会儿有用哒～
3、根据自己口味加点生抽、醋、糖和盐
4、扒拉匀，搁一边腌着
5、你看这个切碎的红辣椒，像不像圣诞树上的红色星星？（圣诞树上的星星好像是黄色的）…………
6、你看这个切碎红辣椒的籽，像不像圣诞树上黄色的星星？（圣诞树上的星星好像是五角星）就你事儿多！你哪个班的？！明天让你家长过来一趟！（明天周天）……啊好生气……
7、你看这个切碎的蒜……算了我啥都不说了……
8、切块黄瓜插上根牙签，不要问我为啥突然冒出来那么多米饭，我不告诉你（哦，我知道，有个人想用米饭假装雪来着）……这日子没法过了
9、把腌好的黄瓜片转着圈插上～
10、之前切碎的辣椒和蒜摆/撒上
11、烧点热油浇上～
12、商量个事，大家能不能假装看不到我后来悄摸撒上的白糖啊……
13、不瞒你们说…太好看了没舍得吃……幸好之前剩了几片黄瓜
14、来，张嘴～
15、不想承认这是搁椅子上扎着马步拍的……

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、清热利水等功效；可与鱿鱼、苹果、虾米搭配；与葵花籽、大白菜、小白菜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、降血糖、胃肠胀气等功效；可与娃娃菜、小白菜、海虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、排毒清肠、预防感冒等功效；可与排骨、马齿苋、生菜搭配；与大葱、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、促进消化、调解血液等功效；可与绿豆芽、姜、大蒜搭配；与羊排、小米、莼菜相克，同食可能会引起不适；

呐圣诞树，蒜香味的那种的热量和减肥功效