| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 牛油果奶昔热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于割稻123分钟消耗的热量198 | |||||
1、切开取核，用勺把分开的一半弄成一块。
2、特仑苏一瓶倒入料理机。
3、打的很均匀，口感棒棒哒！放上一个车厘子装饰～
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗便秘、降低胆固醇、治疗高血压等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与梨、茼蒿、胡萝卜搭配；与豆腐干、热水、李子相克，同食可能会引起不适；
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