视频 自制焦糖爆米花的热量和减肥功效

1、用这样的小玉米粒来做爆米花（哈立克玉米）。

2、平底锅里倒入玉米油，开中火加热。

3、倒入小玉米粒，等玉米开始爆开，转小火，盖上盖子。

4、时不时晃动锅子，让玉米粒受热均匀。等没有噼里啪啦的声音后，揭开锅盖，搅拌下，让水汽跑出去。

5、把爆米花倒出来备用。

6、平底锅里倒入细砂糖和盐，晃动锅子让糖和盐均匀的铺在锅底。开小火加热，在糖焦化前不能搅动。

7、等糖融化，变成浅棕色后关火，加入融化的黄油。

8、搅拌均匀。

9、焦糖里倒入爆米花。

10、搅拌均匀，让每粒爆米花都裹上焦糖。

11、～