水晶肉卷的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、利尿、下气等功效；可与猪肉、豆腐、圆白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、银耳相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、滋阴等功效；可与芸豆、柿子、山楂搭配；与香菜、鲫鱼、牛排相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗血栓、降血脂等功效；可与牛肉酱、豆腐、草鱼搭配；与鹌鹑蛋、河蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；