| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 老干妈拌饺子热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡,相当于摩托艇运动309分钟消耗的热量150 | |||||
1、水开后，下饺子煮熟。
2、煮好的饺子捞出，稍微沥干汤水。
3、把饺子放入较大的碗，放入所有调料轻轻拌均即可。
4、老干妈真的是神器啊。
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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