| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 宝宝辅食-牛油果香蕉泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于网球54分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备牛油果和香蕉，香蕉最好用完全成熟的
2、牛油果对半切开
3、井子改刀，用勺子挖出来
4、都切成块放进榨汁杯，加30～50ml温水
5、搅拌完成
6、直接吃，或者和冲好的米粉混合后吃
7、宝贝儿很喜欢吃，第一口要少吃一点儿，让宝宝适应一下味道，第二口开始根本停不下来
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有促消化、大便秘结、美容护肤等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、祛脂降压、清肠等功效；可与苹果、国光苹果、芝麻搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
