| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 懒人炒仙蘑热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于按摩1分钟消耗的热量240 | |||||
1、第一步是先磨洗净，撕成段。第二步是油烧七层热，放入葱花煸香。第三步是放入仙蘑、盐、鸡精。
葱花具有减肥、抗癌、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、除脂美容等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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