| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 葱花炸虾皮热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于压腿28分钟消耗的热量150 | |||||
1、看看原料吧
2、尖椒洗净切细丝，切好葱花。
3、虾皮洗净控干水分。
4、锅中放油，用小火炸虾皮。
5、炸到虾皮出香味，变透明，撒少许盐。
6、放入葱花尖椒再炒一会，放入味精即可。
7、看看成品吧
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、增强体质、治疗高血压等功效；可与紫菜、豆腐、南瓜搭配；与韭菜、红枣、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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