| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于登山机47分钟消耗的热量402 | |||||
1、在虾背切开，挑走虾肠。
2、蒜头切颗，撒在虾的上面。
3、大火蒸7分钟，就能吃了！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、帮助消化、通乳等功效；可与枸杞、韭菜花、藕搭配；与果汁、茶叶、山药相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
