| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 糖溜花生米热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于干活473分钟消耗的热量90 | |||||
1、锅热放入花生米，翻炒
2、花生米炒好之后放入盘中
3、锅中放入适量的水和糖
4、糖要不停的搅，变成大气泡的时候放入花生米，翻炒。待花生米挂上霜的时候关火，不停的翻炒
5、成品
花生米的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、润肺止咳、润肺等功效；可与毛豆、芹菜、菠菜搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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