烤羊里脊肉的热量和减肥功效

羊里脊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、益气补虚、生肌健力等功效；可与辣椒、白果、香菜搭配；与板栗、西瓜、南瓜子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、降血脂、促进消化等功效；可与西葫芦、猪肝、苦瓜搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；