纳美蛋糕的热量/卡路里_纳美蛋糕的做法

1、5个鸡蛋，隔出蛋清蛋黄。蛋黄中放小精灵1线的白砂糖，用切断的方式搅拌均匀，糖快融化时加入小精灵第二条线的色拉油，小精灵第一线的奶粉，最重要松软的原因是加第二线的纳美水，不能划圈，左右搅拌，加2杯半的低筋面粉。
2、加入低筋面粉，搅拌均匀，不要有疙瘩！要十字搅拌！
3、在把蛋清打发，我用的是特百惠的料理机，打的特别快！
4、这个就是特百惠的打蛋器，器虽然打着累，但是打发蛋清或是奶油特别快！
5、最后把蛋清分三次加入到蛋黄中，搅拌均匀
6、这是搅拌好，最后把这些倒入特百惠的锅里
7、电磁炉把锅提前1000w预热2分钟，然后转小火300w，在锅里涂上一层油！把蛋液倒入锅里20分钟就好了！
8、入锅的时候也可以在上面撒点黑芝麻或是葡萄干！美味的蛋糕出锅了！热着吃最好了！最关键是是没有添加剂哦！
9、这是已经开切的蛋糕
10、入锅的时候如果放了黑芝麻就是这个样子的

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与北极虾、苋菜、桂圆搭配；与菠萝、甲鱼、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、改善睡眠、美容养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与香椿、猕猴桃、菜花相克，同食可能会引起不适；

纳美蛋糕的热量和减肥功效