| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 2424千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 自制芝麻酱热量/卡路里2424千卡 | |||
 热量2424千卡,相当于做饭970分钟消耗的热量150 | |||||
1、炒芝麻，
2、炒熟了，到进干净的盆子里，准备搅拌。
3、干磨机里干磨一下，不能放太多了，少量的往里放，我的干磨机比较小，所以少放点，根据情况往里放芝麻。
4、这是打磨好的。
5、我的方法比较笨，粉碎之后用捣蒜的那个蒜臼捣出油就OK了，很简单吧！
6、捣好之后的芝麻酱已经好了，往里边加点食用油就可以了，一定要搅拌均匀，
7、宝宝吃上了，旁边的东西不好看。打了马赛克^O^。
8、芝麻酱
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、防治皮肤炎症、通便等功效；可与杏仁、山药、核桃搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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