| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡,相当于溜旱冰157分钟消耗的热量450 | |||||
1、鸡翅洗干净 反正面各划两刀 方便入味
2、奥尔良料和清水混合
3、把料放弃鸡翅拌匀 盖上保鲜膜 放冷藏腌制2小时左右
4、烤箱预热 上下火200度。烤制20分钟。刷一层蜂蜜水 在烤5分钟 翻面刷蜂蜜水 在烤10分钟即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、梨、鸭梨搭配；与腐竹、米饭、生菜相克，同食可能会引起不适；
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