苦瓜小炒肉的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热消暑、清热益气、降血脂等功效；可与鸡蛋、芦笋、彩椒搭配；与虾、猪小排、猪大排相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润肠胃等功效；可与枇杷、芒果、香菇搭配；与红螺、何首乌、菠菜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、降血糖、促进消化等功效；可与鸡蛋、白菜、海虾搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；

豉油的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、提鲜等功效；