| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 泡酸姜热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡,相当于划船53分钟消耗的热量240 | |||||
1、嫩姜买回来洗净削皮切片，然后放入适量盐淹两个小时以上，我是晚上洗得姜淹了一个晚上。【姜买回来忘记拍照，图片网上找的。】
2、淹好了就用篮子装起来吹干，不用太干哦！没有水分就行了。
3、然后找个干净的瓶子放入姜，倒入白醋，放一些白糖，淹没姜就行了。【白糖随自己的口味放，我们家的都喜欢甜的，所以放得比较多，不然放少糖了就太辣了，感觉没那么好吃。】
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有软化骨刺、解毒、护肝等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、止血等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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