鸡肉彩椒盅的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、活血脉、益气等功效；可与薄荷、豇豆、板栗搭配；与大蒜、北极虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、促进血液循环、健脾胃等功效；可与虾、苦瓜、茄子搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消食理气、防肿瘤、改善肝功能等功效；可与生菜、玉米面、猪肉搭配；与草菇、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；