蒸微什锦银耳羹的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、鳙鱼、酸奶搭配；与海鲜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、防癌、抗炎等功效；可与小麦、乌鸡、南瓜搭配；与黄瓜、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有眩晕、气血不足、安神等功效；可与松子、甲鱼、鹌鹑搭配；