蔓越莓香蕉奶昔的热量和减肥功效

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容、治便秘等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、痔血、祛脂降压等功效；可与川贝母、冰糖、燕麦搭配；与红薯、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、改善视力等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与米汤、金针菇、空心菜相克，同食可能会引起不适；