香甜苹果果酱的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、补脑养血等功效；可与黄鱼、黄瓜、酸奶搭配；与糯米、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、生津止渴等功效；可与五味子、银耳、黑芝麻搭配；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、止咳、增强免疫力等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；