| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于观鸟388分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材，鸡翅洗净挤掉水份。
2、每个鸡翅用刀划几刀，姜切丝，一起放入碗里。
3、加入奥尔良烤肉料和清水。
4、把调料抓均，放入冰箱冷藏一晚。
5、取一个烤盘，下面垫一张锡纸，把冷藏好的鸡翅摆放在烤盘上。
6、烤箱预热180度，上下火，中层，烤25分钟即可。
7、成品图！
8、成品图！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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