| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 49千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 豆沙麻花包热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡,相当于高尔夫球82分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉发酵
2、加豆沙
3、卷成麻花
4、150度烤20分钟
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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