| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 街边小吃烤冷面热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡,相当于唱歌280分钟消耗的热量120 | |||||
1、刷一层油放冷面放鸡蛋 在刷一层油 低温
2、待鸡蛋稍凝固翻面刷酱放绿叶菜放烤好的虾饼
3、在放一片烤好的冷面撒上糖 白芝麻 辣椒面
4、酱直接买的
5、卷起切开
6、好心态是源于对生活的热爱对美食的追求
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、解热烦等功效；可与黄豆、羊排、小米面搭配；与甲鱼 、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
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