| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 蜂蜜枣茶热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于做头发56分钟消耗的热量150 | |||||
1、将大枣洗净。
2、用菜筐控干水分。
3、把枣核取出，枣肉切小块。
4、枣肉放入锅中加入清水，再加入白糖。
5、加入冰糖，大火煮开撇去浮沫，调成中小火熬煮至水分干汤汁粘稠，枣肉变透明。
6、稍冷凉加入蜂蜜搅拌，搅拌彻底冷凉.
7、装瓶冷藏保管，喝的时候用温水冲服。
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、补血、防止落发等功效；可与鹌鹑、黑木耳、香芋搭配；与螃蟹、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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