| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 宝宝辅食-芝士土豆泥热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡,相当于踩水159分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆切块蒸熟。
2、挤点番茄沙司，撒点胡椒粉，和土豆一起压成土豆泥，最后撒一层马苏拉里芝士，微波炉或者烤箱烤3分钟就可以吃了。
3、再挤点番茄沙司笑脸宝宝最爱
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、和中养胃等功效；可与黄瓜、豆角、豇豆搭配；与圣女果、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、降血压、预防高血压等功效；可与豆腐、三文鱼、西葫芦搭配；与红薯、海蟹、草鱼相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、消痰解毒、发汗等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、预防心血管疾病、促进胃肠蠕动等功效；与杨桃、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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