番茄牛肉饭的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、消水肿、增强免疫力等功效；可与鸡腿菇、菜花、茭白搭配；与木耳菜、红螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、美容、降血脂等功效；可与圆白菜、鸡蛋、蜂蜜搭配；与白酒、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；