| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 潮汕小吃糕烧番薯热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡,相当于哑铃59分钟消耗的热量180 | |||||
1、地瓜去皮，切小块
2、橘子皮洗净，切丝
3、锅烧热，油加热，地瓜放入，炸至金黄，加入白糖，水，橘子皮
4、小火焖煮至熟透，收汁即可
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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