| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 小米粥热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于铲东西0分钟消耗的热量360 | |||||
1、淘洗干净，加水上灶，盖好盖子
2、大火煮开后，撇掉浮沫，转中火15分钟左右，期间最好不时搅拌和撇沫。
3、半盖着盖子，让粥一直滚着
4、差不多煮好了
5、出锅，配上新煮好的柴鸡蛋。
6、来一碗不够吃啊
7、浓浓香稠
8、香香哒暖暖哒，开动
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
