| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 797千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 无黄油玛格丽特热量/卡路里1692千卡 | |||
 热量1692千卡,相当于编织483分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备食材。
2、在容器中倒入90g橄榄油。
3、低筋粉，玉米淀粉，糖粉过筛。
4、直接筛到倒了油的容器中即可。
5、煮好的鸡蛋取蛋黄过筛。
6、过筛后的蛋黄已经很细腻了。
7、将过筛后的各种粉和油一起搅拌均匀。
8、揉成面团。
9、将揉好的面团放进保鲜袋中，放入冰箱冷藏1小时。
10、将面团取出搓成6g左右的小球，放进不沾平底锅中。
11、看到有每日坚果，就放了几颗。
12、用拇指将小球压扁，成自然裂开状。
13、按上坚果即可，也可以不加坚果，做原味的。
14、成品。
15、成品。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、补中和血、宽肠胃等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、润肺生津、去酒毒等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、防癌等功效；
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