| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡块 | 克 | 1030千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 顶级美味烤鸡，配方竟如此简单热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡,相当于坐飞机1030分钟消耗的热量60 | |||||
1、生抽、老抽倒入碗中
2、倒入一勺糖，搅拌至溶化
3、倒入蚝油搅拌均匀，做成酱料
4、鸡块均匀蘸酱
5、蘸酱后的鸡块整齐放在烤盘上
6、烤鸡放入预热180度的烤箱，烤30分钟
7、美味烤鸡出炉啦
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血脉、调月经、补虚填精等功效；可与油菜、薄荷、茼蒿搭配；与鲤鱼、鲍鱼、芥末相克，同食可能会引起不适；
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