四红补血汤的热量和减肥功效

紫米的热量343千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有腹胀腹泻、滋补、益气补血等功效；可与大米、牛奶搭配；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、降血脂、利小便等功效；可与黑米、鲫鱼、鸡肉搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、养心安神、预防骨质疏松等功效；可与枸杞子、鲤鱼、黄豆搭配；与玄参、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、润肺化痰、治疗高血压等功效；可与鲤鱼、猪蹄、豆浆搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、健脾暖胃、补血养颜等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与牛里脊、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；