| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 487千卡 | 886千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 卡通饼干热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡,相当于空中蹬腿运动382分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材准备
2、红薯鸡蛋打泥和面团
3、擀面饼做成各种卡通面片
4、油锅开大火待用
5、待油开下锅
6、用筷子不断搅拌，防止饼干糊
7、煎至表面金黄捞出沥油
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、防癌、和胃等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、预防癌症、美容护肤等功效；可与基围虾、海虾、百合搭配；与雪莲果、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补虚乏、促进胃肠蠕动等功效；可与糙米、莲子、猪小排搭配；与鸡胸脯肉、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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