| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 678千卡 | 484千卡 | ||
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 经典花生牛轧糖热量/卡路里2165千卡 | |||
 热量2165千卡,相当于登山机323分钟消耗的热量402 | |||||
1、准备花生
2、以后再也不买带皮的了，太太太麻烦了，要崩溃了
3、棉花糖
4、奶粉
5、棉花糖放入微波炉（高火45-50秒）
6、拿出来后迅速倒入奶粉，花生搅拌均匀
7、提前准备保鲜膜，撒上奶粉（防止粘）
8、用擀面杖压成型，放入冰箱冷藏20分钟
9、拿出来后就切开，盘子里就是我切的，有点大了
10、糯米纸，糖纸 包装 搞定
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、治疗便秘、防治近视等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与乌鳢、香椿、西兰花相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、预防动脉硬化、防癌等功效；可与南瓜子、黄豆、芹菜搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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