烤红薯的热量和减肥功效

1、坤博砂锅干烧急冷都不破！颜值超赞的锅，锅体均匀光滑，4.6升的容量不论三口或者四口之家都适合。

2、红薯事先洗干净沥干水。

3、找一个和锅口内径合适的烤架，放入坤博砂锅内。

4、取尽可能大的锡纸，纵向一层，横向一层，放在烤架上，把高出锅口的锡纸外压，贴合在锅口上，将红薯均匀地摆在锡纸上。

5、盖上砂锅盖子，准备开始烧烤。高出锅口的锡纸露在锅口外面，有利于在烧烤时把多余的水蒸汽排出锅外。

6、开最大火先烤20分钟。

7、然后把炉火调到最小，戴上防烫手套，打开盖子，用筷子将红薯翻面，小心别烫着。盖上盖子，继续用中火烤20分钟，然后关火再焖12分钟，红薯已烤熟。

8、美味的烤红薯出锅，红薯非常香甜好吃，砂锅也非常干净。

9、成品图

10、成品图