| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 自制湖南香肠热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于读书821分钟消耗的热量78 | |||||
1、猪肉买回洗净凉干水
2、切成小块小块加入香肠调料（我做的是五香味的）
3、准备细细的绳子，灌的时候要又针扎孔，防止有气
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、补钙等功效；可与小白菜、魔芋、莲藕搭配；与鲫鱼、鹌鹑、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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