鲜虾粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、养胃、除烦渴等功效；可与板栗、黑豆、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、通乳、治疗高血压等功效；可与茄子、油菜、鸡蛋搭配；与木瓜、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、增强免疫力、祛湿等功效；可与豆腐、墨鱼、山楂搭配；与南瓜、蛤蜊、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、辟腥臭、帮助消化等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；