| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 156克 | 冬日暖心奶茶热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于拉筋40分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好原材料，拿出美的豆浆机
2、美的豆浆机放入茶叶
3、倒入白开水
4、美的豆浆机中倒入纯牛奶
5、加入适量肉桂粉
6、美的豆浆机选择奶茶模式启动程序
7、豆浆机工作完毕
8、程序结束后，用网筛过滤掉茶渣，一般可以过滤三次，不赶时间就再静置十分钟，然后轻轻的把奶茶倒到新容器，剩下一点带茶渣的奶茶就不要了，如果有纱布，用纱布过滤的效果会更好
9、根据个人口味加入淡奶油、白砂糖即可，也可以像图中一样淋一些巧克力酱
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与菜花、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有活血通经、引火归源、降血糖等功效；可与蜂蜜、鸡肝、猪肚搭配；
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