| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 油焖大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于铺床156分钟消耗的热量120 | |||||
1、东西准备洗净，料酒和盐忘拍了。
2、把虾洗净去虾头一半把脚全剪了。在虾的背部剪5毫米有一条虾线用牙签剔出。
3、把姜、蒜切末，葱切葱花
4、烧红锅倒入油烧热把虾倒入煎到微黄翻面煎黄。
5、开小火把姜、蒜末倒入。把调料依次倒入盖上锅盖焖4分钟关火摆盘撒上葱花即可。。没拍图
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、补肾壮阳、促消化等功效；可与豆苗、香菜、燕麦片搭配；与山药、木瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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